female-wastun

Что делать?

Бесплодие определяется как неспособность зачать ребенка в течение года регулярной половой жизни без предохранения. Однако это определение подразумевает не только физиологические причины. Психологические сложности или слишком сильный стресс тоже могут нарушить работу репродуктивной системы и существенно мешать зачатию. Нездоровый образ жизни, например, курение и употребление алкоголя, также не способствуют беременности.

Меры первой помощи:

  • Оба партнера должны прекратить курение сигарет и чрезмерное употребление алкоголя.
  • Сохраняйте хорошую форму, не допуская чрезмерных физических нагрузок.
  • Избавьтесь от лишнеговеса.
  • Отводите достаточно времени на сон и релаксацию.
  • Соблюдайте здоровый рацион с нужными микронутриентами.
  • Следите за менструальным циклом.